Sendo uma especiaria, a canela é obtida da casca de uma árvore. É uma ótima fonte de fibra , manganês e cálcio.
Benefícios: anti-inflamatória, benefícios Cerebrais, reduz o nível de açúcar no sangue, auxilia na perda de peso e combate à infecção.
Contraindicações: se consumida em excesso pode causar: danos ao fígado, intoxicação, irritação das mucosas e do intestino, alteração dos batimentos cardíacos, úlcera, alergias e o aumento do risco de hemorragias em pessoas que utilizam remédios anticoagulantes. Ainda pode desconforto gastrointestinal, irritação na boca, rubor e até mesmo gengivite.
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Foto meramente ilustrativa.
| TABELA NUTRICIONAL | %VD | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 78,3 kcal | 4% |
| Carboidratos | 23 g | 7% |
| Proteínas | 1,2 g | 2% |
| Gorduras totais | 1 g | 2% |
| Gorduras saturadas | 0,02 g | 1% |
| Fibra alimentar | 16,3 g | 64% |
| Sódio | 7,9 mg | 0% |
