A aveia em flocos médios é um cereal integral altamente nutritivo.
Benefícios: Fonte de vitaminas do complexo B e minerais como: magnésio, ferro, cálcio, cobre, zinco e manganês.
Contraindicações: consumir em excesso pode aumentar a produção de gases, cólicas, alterações intestinais e sensação de irritação no estômago.
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Foto meramente ilustrativa.
| TABELA NUTRICIONAL | %VD(*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 119 kcal | 5% |
| Carboidratos | 20 g | 7% |
| Proteínas | 4,5 g | 6% |
| Gorduras totais | 2,4 g | 4% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0% |
| Fibra alimentar | 2,8 g | 11% |
| Sódio | 0,00 mg | 0,00% |
